El folato, comida en Beans, riñón, rojo, semillas maduras, cocinado, hervido con sal Calculadora
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de Beans, riñón, rojo, semillas maduras, cocinado, hervido con sal hay 74 µg de El folato, comida.
Beans, riñón, rojo, semillas maduras, cocinado, hervido con sal
Beans, riñón, rojo, semillas maduras, cocinado, hervido con sal es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Beans, riñón, rojo, semillas maduras, cocinado, hervido con sal se enumeran a continuación.
Agua
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66.99 g
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66.99
|
g
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La energía (calorías)
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123 kcal
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123
|
kcal
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Energía (julios)
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515 kJ
|
515
|
kJ
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Proteína
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9.49 g
|
9.49
|
g
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lípido total (grasa)
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0.17 g
|
0.17
|
g
|
Ceniza
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1.5 g
|
1.5
|
g
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Hidratos de carbono, por diferencia
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21.85 g
|
21.85
|
g
|
Fibra, dietética total
|
9.3 g
|
9.3
|
g
|
Calcio, Ca
|
44 mg
|
44
|
mg
|
Hierro, Fe
|
2.77 mg
|
2.77
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
42 mg
|
42
|
mg
|
El fósforo, P
|
142 mg
|
142
|
mg
|
Potasio, K
|
378 mg
|
378
|
mg
|
Sodio, Na
|
241 mg
|
241
|
mg
|
Zinc, Zn
|
0.9 mg
|
0.9
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.262 mg
|
0.262
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
0.255 mg
|
0.255
|
mg
|
El selenio, Se
|
1.2 µg
|
1.2
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
1.2 mg
|
1.2
|
mg
|
tiamina
|
0.095 mg
|
0.095
|
mg
|
Riboflavina
|
0.067 mg
|
0.067
|
mg
|
La niacina
|
0.552 mg
|
0.552
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.219 mg
|
0.219
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.104 mg
|
0.104
|
mg
|
El folato, el total de
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74 µg
|
74
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
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El folato, comida
|
74 µg
|
74
|
µg
|
El folato, DFE
|
74 µg
|
74
|
µg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
0 µg
|
0
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
3 IU
|
3
|
IU
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.024 g
|
0.024
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.022 g
|
0.022
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.003 g
|
0.003
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.013 g
|
0.013
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.013 g
|
0.013
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.093 g
|
0.093
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.036 g
|
0.036
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.057 g
|
0.057
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
triptófano
|
0.112 g
|
0.112
|
g
|
treonina
|
0.399 g
|
0.399
|
g
|
isoleucina
|
0.419 g
|
0.419
|
g
|
leucina
|
0.757 g
|
0.757
|
g
|
lisina
|
0.651 g
|
0.651
|
g
|
metionina
|
0.143 g
|
0.143
|
g
|
cistina
|
0.103 g
|
0.103
|
g
|
fenilalanina
|
0.513 g
|
0.513
|
g
|
tirosina
|
0.267 g
|
0.267
|
g
|
valina
|
0.496 g
|
0.496
|
g
|
arginina
|
0.587 g
|
0.587
|
g
|
histidina
|
0.264 g
|
0.264
|
g
|
alanina
|
0.398 g
|
0.398
|
g
|
Ácido aspártico
|
1.148 g
|
1.148
|
g
|
Ácido glutamico
|
1.447 g
|
1.447
|
g
|
glicina
|
0.37 g
|
0.37
|
g
|
prolina
|
0.402 g
|
0.402
|
g
|
serina
|
0.516 g
|
0.516
|
g
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Nutrientes en Beans, riñón, rojo, semillas maduras, cocinado, hervido con sal